Sunce je potrebno tjelu kako bi ono proizvodilo vitamin D, čiji nedostatak dovodi do ozbiljnih oboljenja poput osteoporoze
NOVA upozorenja o raku kože dovele su do toga da mnoge osobe potpuno izbjegavaju izlazak na sunce, a ako se odluče na to, prethodno nanesu kreme sa visokim faktorom UV zaštite.
Međutim, na taj način sebi mogu da nanesu više štete nego koristi, upozorava doktorka Sesilija Treger, dermatolog londonskog centra za negu kože.
– Sunce je potrebno tijelu kako bi ono proizvodilo vitamin D, čiji nedostatak dovodi do mnogih ozbiljnih oboljenja poput osteoporoze. Nedostatak ovog vitamina takođe je povezan sa rakom, bolestima kostiju i srčanim oboljenjima – tvrdi doktorka Treger i dodaje kako je važno da napravimo ravnotežu između potpunog izbjegavanja i prekomjernog izlaganja suncu.
Ona savjetuje da bi između 11 i 16 časova trebalo da budemo u hladu, ali da je neophodno da tijelo izložimo suncu bez zaštitnih krema oko 20 minuta dnevno, najbolje je da to bude ranije ujutru ili kasno popodne, kada slabije sija.
