Da bi bili više produktivni i manje skloni alkoholu, radnici na posao ne bi trebalo da dolaze prije 10, a studenti na nastavu prije 11 sati, upozorava naučnik sa Univerziteta Oksford.
Forsiranje radnika mlađih od 55 godina da dolaze na posao prije 10 sati je kontraproduktivno. Radnici su umorni, imunitet im je slabiji te su skloniji bolestima i pod većim su stresom.
To vodi slabijoj memoriji i manjku pažnje, a može završiti alkoholizmom ili uzimanjem droga, tvrdi naučnik sa Oksforda dr Pol Keli, naučnik sa Oksforda i stručnjak za san.
“Njihova tijela su iscrpljena zbog neispavanosti, a to itekako utiče na produktivnost. Nakon 55. godine ljudi trebaju manje sna, ali do tad bi trebalo s poslom počinjati u 10 sati da bi bili puni radnog elana i produktivnosti. Radni dan kasnije bi trebalo da počinje i učenicima i studentima. Starija djeca u školu ne bi trebalo da idu prije 11 sati”, objašnjava dr Pol Keli.
Studije pokazuju da se prosječan školarac starosti od deset godina ne može kvalitetno usredsrediti na nastavu pre 8.30, a srednjoškolci stari 16 godina prije 10 sati.
Za studente je najbolje vrijeme za nastavu i učenje nakon 11 sati. Tada bi bolje učili i bilo bi manje problema u njihovom ponašanju jer bi bili odmorniji.
“Živimo u neispavanom društvu. Ne možemo promijeniti naš 24-satni bioritam. Ne možemo jednostavno naučiti da ustajemo u određeno vrijeme. Naše tijelo živi u harmoniji sa suncem, nedostatak sna je mučenje, a to rade i u bolnicama. Društvo bi moralo uskladiti početak posla i škola s prirodnim ljudskim satom jer ovako kod radnika, učenika i studenata dolazi do zdravstvenih i psihičkih problema”, dodaje naučnik, prenosi Daily Mail.
Izvor: kolektiv.me
