Znate li nekoga za koga sumnjate da manipuliše vama? Psiholog savjetuje kako prepoznati obrasce manipulatora. To može pomoći u postavljanju zdravih granica i održavanju vlastitog emocionalnog zdravlja.
Manipulatori često ostavljaju snažan emocionalni utisak na ljude oko sebe, ali ne uvijek na prvi pogled. Njihovo ponašanje može uključivati suptilne, ali štetne obrasce kao što su kritikovanje, nedostatak empatije i poteškoće s intimnim i zdravim odnosima. Prepoznavanje ovih obrazaca može vam pomoći da postavite zdrave granice i održite svoje emocionalno zdravlje.
Psihološki istraživač Lachlan Brown naveo je neka od uobičajenih ponašanja i navika manipulatora koje je proučavao za Hack Spirit.
1) Uvijek kritikuju druge, ali sami ne podnose kritiku
Manipulatori vrlo brzo otkrivaju slabosti drugih i koriste ih protiv njih – često kroz male, ali česte kritike koje ostavljaju dugotrajan uticaj. Ali kad im neko nešto prokomentariše, reaguju burno. „Njihova potreba za kritikovanjem ne govori ništa o vama – govori mnogo o njihovoj nesigurnosti. Ti ljudi čak ne mogu tolerisati nevine komentare, jer ih vide kao lični napad“, kaže Brown.
2) Pokazuju nedostatak empatije
Ljudi koji manipulišu često ne razumiju emocije i potrebe drugih, što može biti zbunjujuće i bolno za one koji su im bliski.
“Stručnjaci poput psihologa Daniela Golemana naglašavaju da je empatija ključna za kvalitetne odnose, a manipulatori s narcisoidnim osobinama često nisu u stanju da razumiju emocije drugih – ne zato što to ne žele, već zato što ne mogu”, objašnjava Brown.
3) Pretjerano osjetljivi na kritiku
Kada manipulator dobije povratnu informaciju, čak i ako je konstruktivna, često reaguje odbrambeno i agresivno.
„Psiholog dr. Leon F. Seltzer ističe da narcisi očajnički žele zadržati ne samo pozitivnu, već i grandioznu sliku o sebi, te odbijaju svaku negativnu povratnu informaciju pod svaku cijenu“, dodaje Brown. Razumijevanje ove osobine može nam pomoći da se lakše nosimo s takvim situacijama.
Prepoznavanje svih gore navedenih navika kod drugih može biti prvi korak prema zaštiti vlastitih granica i emocionalne stabilnosti, savjetuje Brown.
